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★★★★

2023-12-28

テレビに出演機会の多いラグビー選手の名前を知りたいと母の要望で購入。 高齢者はルールは覚えられなかったようですが、試合もすばらしかったし、読みごたえがあるようです。

• まことみ。
• 32歳
• アトピー
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★★★★★

2024-03-14

力のある仕事を始めた為体全体の関節が痛むようになっていました。 特に右肩は軟骨がすり減り始めている為の痛み、左膝のお皿の噛み合わせが悪かった為に数年前からズれるような感じと痛みを感じていたのを筋肉をつける事で根本的に解決したいと思い、こちらの本を購入しました。 他のサイトなどのこの本のレビューを見ると「説明などが大半を占め、トレーニングの仕方については一部だけ」と書いてあったのですが、その通りで実際には30ページもあれば足りる本だと思いますし、そう考えるとお値段は高く感じます。 1日に「どのくらいの時間で何セット行えばいいか書かれていない。」と言うものもありましたが、それぞれのトレーニングに10秒1セットで3〜5セットときちんと書かれていました。 まだ1日ですが、実際にトレーニングを行ってみて、肩の痛みが完全ではないものの少し楽になりました。 毎日続けていけばかなりの効果があるのではないかと感じ、続けていこうと思います。

• yui.a.m
• 40歳
• アトピー
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★★★★

2024-03-28

YouTubeでもいいのですが、 のがちゃんのファンなので(^-^)

• ショリ6367
• 28歳
• アトピー
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★★★★★

2024-03-21

説明がわかりやすくて、自分にも出来そうと思わせてくれます。 ただ、ダンベルやバランスボールもあったほうが良いらしく、この本だけで痩せれる訳ではないんだなぁ、と思いました。 とりあえず、出来そうな筋トレを始めてみます。

• ☆にこにこ★
• 36歳
• アトピー
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★★★

2024-03-26

一言ですけど、、、 忖度なしで感動しました

• まぃち7271
• 24歳
• アトピー
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★★★★★

2024-03-07

発売から時間が経ち、今となっては珍しいモノとなってしまっていますし、 内容も少し古いかもしれませんが、湖全体の地形を知るのに役立ってます。

• mi_pyon37
• 32歳
• アトピー
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★★★★

2024-03-24

テレビで紹介していたので買ってみました。 なかなか本を見ながら自分で続けるのは難しい。

• さっち*
• 40歳
• アトピー
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★★★★★

2024-02-22

初心者にもわかりやすく肉体（筋肉）構造とトレーニング法が記載されており、とても役に立つ。 各種の筋肉トレーニングごとに、どのスポーツのどの動作に効くかも、少しだが書いてある。コラムも面白い。 購入した別書「目でみる筋力トレーニングの解剖学 ひと目でわかる強化部位と筋名」は、筋肉について詳細に書いてあり、どちらかと言えば中級以上向けかと。どちらを購入するかなら、こちらをお勧め。

• ポチpoti
• 28歳
• アトピー
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★★★★

2024-03-22

正真正銘の永久保存版。こんな選手でてこないでしょ。もう一冊買っておこうかと思う。

• pzkpfw50
• 36歳
• アトピー
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★★★★★

2024-02-08

こんなに内容詰まっててこのお値段で本当にいいんですか？ …って思うくらい、内容が充実してます。 好角家なら持っておいて損はしない、 むしろ得しかない一冊。 楽しんで読ませていただきます。

• はーまま4929
• 44歳
• アトピー
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